Olahraga Ringan yang Selaras dengan Ritme HarianOlahraga Ringan yang Selaras dengan Ritme Harian
Mengatur waktu olahraga ringan sesuai ritme harian dapat membuat aktivitas terasa lebih alami. Ketika seseorang memahami kapan ia merasa paling siap untuk bergerak, olahraga dapat dilakukan tanpa tekanan. Hal ini