Mengatur waktu olahraga ringan sesuai ritme harian dapat membuat aktivitas terasa lebih alami. Ketika seseorang memahami kapan ia merasa paling siap untuk bergerak, olahraga dapat dilakukan tanpa tekanan. Hal ini
Aktivitas fisik dapat menjadi momen menyenangkan ketika dinikmati tanpa tekanan. Dengan memperhatikan gerakan tubuh, ritme napas, dan suasana sekitar, olahraga ringan bisa menjadi pengalaman yang menenangkan. Semua dilakukan tanpa perlu
Ruang yang rapi dan nyaman dapat membuat olahraga ringan menjadi lebih mudah dilakukan. Area yang bersih, pencahayaan yang pas, dan ruang gerak yang cukup memberi suasana mendukung untuk aktivitas fisik
